OneNote 高效運用 如何玩手機？

?“日復一日的堅持某件事，然后就自然而然的年復一年”

看到標題，是不是會覺得怎么Jun哥這期內容有點傻？

玩手機還要怎么玩！

連續刷抖音個把小時，簡直自然而然。

玩手機確實沒什么技術含量。

但約束自己少玩會，盡可能提升一點學習時間和效率，還是需要點除了自然而然以外的東西的。

其實，之前的所有發文的目的都是利用原則來是實現自我約束。

時間塊劃分、番茄工作法等等。

一個簡單的日規劃融合了那么多的原則方法。

雖然有點繁瑣，但日規劃確實是整個日程管理中的基石。

最理想的情況，就是日復一日的堅持某事，然后就自然而然的年復一年。

埋頭耕耘，剩下的就交給時間吧。

因此這期，還是集中在日規劃上，這次解決什么問題呢？

解決玩手機的問題。。。。

正如開頭說的，玩手機還不是想玩就玩？

或者，有的小伙伴說，做好Jun哥推薦的日規劃，詳細列出日規劃事項，好好執行，我就不玩手機了。

其實，上面兩個想法都值得好好反思下。

第一，如果不想做日規劃，隨遇而安，那么玩手機確實不會構成任何問題。

你玩七八個小時的手機，亦或變成打游戲，睡覺，都ok。

但更多的情況，我們的決策是零和博弈。

你要玩手機，必然就沒時間好好看書刷題。

絕大多數情況，在某一個時間段內，要做一件事，必然就不能做另外一件事。

那第二個就沒問題嗎？

有。

別神話日規劃，相信我，即便我已經執行了這么多年，認真反思下，每天的完成率能達到100%也屈指可數。

當然，這其中有一些不可控的因素。

導致計劃的難以嚴格執行。

我前面也介紹了一些方法，盡可能約束臨時事件把規劃打亂。

但即便如此，比起嚴格的日規劃。

連續打好幾把游戲，把日規劃沖亂，也不是沒有的事。。。

畢竟，我也是個普通人而已。

因此，嚴格的日規劃是解決不了“玩手機”的問題的。

那，Jun哥，怎么解決呢？

我一般是采取兩個方式：

1.固定時間

2.手機計時

固定時間的策略和之前介紹的日規劃中的精進時間類似。

既然每天能固定時間固定的讀書閱讀。

那么每天固定一段時間打打游戲，刷刷手機又有何不可？

難說狀態還挺好。

因此，留點放松的時間給自己吧。

那，采取了固定時間的策略，就能完全杜絕持續刷手機嗎？

還不夠。

這個時候，就要借助點工具了。

很簡單，手機的計時器。

每次開始玩手機的時候，不妨預定一個時間，比如15min或者20min。

然后就開始計時。

時間到就提醒。

雖說即便是提醒了，還是可能難以阻止你的繼續刷下去。

但很多的時候，還是有點效果的，至少我自己實踐下來，效果蠻不錯。

以上，就是關于減少刷手機的一些方式。

當然，最有效的方式其實還是，學習時，手機，有多遠丟多遠。。。。

大家都自己試試吧。

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